Здоровые и крепкие волосы всегда были признаком ухоженности и красоты барышень. Еще с древности роскошные и длинные волосы отличали слабый пол от сильного. Да и сегодня многие девушки просто мечтают о том, чтобы их волосы были красивыми. Чтобы иметь здоровые волосы, следует обеспечить их регулярным комплексным уходом. Конечно, самая важная процедура для волос — это мытье шампунем. Если у волос нормальная жирность, то достаточно их мыть раз в пять дней, иногда чуть чаще.
Самой лучшей температурой воды для мытья будет примерно 38-39 градусов. Не рекомендуется мыть свои волосы горячей или ледяной водой, так как это приведет к появлению сухости, перхоти и нежелательному раздражению. Шампунь следует подбирать строго под ваш тип волос. Если вы окрасили волосы, то можно купить специальный шампунь. После мытья нужно ополаскивать волосы прохладной, но не холодной водой. Благодаря этому сузятся поры, и не будет выделяться кожное сало. Влажные волосы нужно обернуть пушистым полотенцем и немного отожмите их. Не рекомендуем сушить волосы феном без необходимости, лучше, если они высохнут сами.
Нужно всегда помнить, чтобы иметь здоровые и сильные волосы, обязательно следует обеспечить себе правильное питание, богатое витаминами. Обязательно включите в свой рацион продукты, которые имеют в составе много белка, кальция, витамина В2, Е, А. Конечно, очень хорошо воздействует на волосы рыбий жир и пророщенная пшеница. Если вы будете питать свои волосы изнутри, то будете иметь шикарную шевелюру.