Женщины в любом возрасте стремятся иметь красивую фигуру с очень подтянутой кожей. Но с возрастом кожа становится неровной, из-за чего формы постепенно расплываются.
Целлюлит — это свойственное для кожи состояние, которое характерно именно для женского пола. Борьба с целлюлитом является очень сложной и трудной. Но если настоять на своем и идти до конца, то результат будет превосходным. В первую очередь нужно выявить причину возникновения проблемы, а затем приступать к действиям.
Итак, первым шагом станет приучение себя к выпиванию стакана воды с утра. Также рекомендуется выпивать на протяжении дня около двух литров воды. Отлично воздействует на обменный процесс зеленый чай. Не забывайте кушать больше фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой. Хлеб и крупы кушать можно, но только крупного помола. Шоколад, печеное и мороженое лучше не употреблять или сократить их количество.
Следующим шагом станет регулярная тренировка. Необязательно посещать тренажерный зал, так как тренироваться можно дома. Почаще гуляйте, можете бегать по утрам, если есть такая возможность. Также вы можете прыгать на скакалке. Особенно важно заниматься спортом на протяжении более 40 минут, так как именно в это время мышцы начинают работать активнее всего.
Последним, но не менее важным шагом на пути избавления от целлюлита является массаж. Именно благодаря ему можно значительно избавить себя от проблемы. Выполнять данную процедуру можно самостоятельно. При этом используются щетки, ручные массажеры и губки. Увеличить эффект массажа можно при помощи специальных кремов и гелей. Результат таких процедур можно заметить уже через 2 недели регулярного применения.